我每天用艾灸足三里保健。取穴位足三里（膝下3寸），每晚7点灸20分钟，每侧10分钟，艾条距皮肤2-3cm，以温热不烫为度。搭配每天喝10g枸杞+5g菊花泡水300ml。坚持2个月，睡眠质量提升，胃口好转，体检时免疫指标IgA上升15%。注意事项：灸后避风2小时，皮肤敏感者先试5分钟，高血压患者慎用。

昨天去店里摸了摸iPhone 16 Pro，钛金属边框摸着比前代凉快不少。店员说起9月发布的版本，256GB起步价9699元，A18芯片跑分直接破了200万。试了下120Hz ProMotion屏，滑动微信聊天记录完全不拖影。旁边还有个哥们儿吐槽说自己上季度换的15 Pro现在二手只值6500了。电池续航实测看剧两小时才掉8%，比我老的华为P50强太多了。苹果这波相机升级，主摄4800万像素，夜景模式拍地铁站台广告灯箱都清晰得过分。